Правительство Российской Федерации
В ночь с 18 на 19 января ежегодно отмечается праздник Крещение Господня. В эту ночь принято совершать обряд священного омовения - купание в проруби, но правила безопасности при этом соблюдают далеко не все.
Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма. Прежде чем принять такое отважное решение необходимо ознакомиться с противопоказаниями и мерами предосторожности при купании. МЧС России напоминает правила купания в проруби на Крещение.
Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей. Перед купанием одежду снимать следует снизу вверх, а после купания одеваться сверху вниз. К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой, поэтому идите медленно и внимательно.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.
Не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить теплый чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Запрещается купаться без нахождения возле купели представителей служб спасения и медицинских работников. Также не стоит совершать обряд омовения в состоянии алкогольного опьянения. Купание детей допускается только с родителями или взрослыми родственниками.
Главное управление МЧС России по Свердловской области просит уральцев быть предельно внимательными и осторожными у купелей, выполнять рекомендации сотрудников спецслужб. Телефоны экстренных служб "101", "112".
